Cildimiz, vücudumuz ve dış dünya arasında bir bariyer görevi görür. İyi bir cilt bakımı yalnızca estetik görünümümüz için değil genel sağlık durumumuz için de önemlidir. Cildimiz için yeterli ve kaliteli bir uyku rutini geliştirmeli, fiziksel egzersizler yapmalı ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeliyiz. Ancak tüm bunların yanı sıra cilt tipimize uygun nemlendiriciler, temizleyiciler kullanmak da büyük önem taşır. Bunların yanı sıra cildimizin gereksinimlerine göre serum veya tonikler kullanmalı ve haftalık periyotlar halinde peeling yapmalıyız. Medikal estetik doktoru Dr. Lida Çiteli iyi bir cilt bakımı için yapılması gerekenleri anlattı.
Cilt Tipleri Nelerdir?
Doğru ve etkili bir cilt bakımının ilk koşulu kendi cilt tipimizi ve özelliklerini tanımaktır. Bu sayede cildinizin özelliklerine ve ihtiyaçlarına göre bir bakım rutini oluşturabilirsiniz. Cilt tiplerini genel olarak sınıflandırmamız gerekirse:
Kuru Ciltler – Kuru ciltler pürüzlü ve pul pul bir görünüme sahiptir.
Yağlı Ciltler – Büyük gözeneklere sahip olan yağlı ciltler, dışarıdan bakıldığında parlak bir görünümdedir.
Karma Ciltler – Cildimizde bazı bölgelerin kuru bazı bölgelerin yağlı olmasını ifade eder. Genellikle karma ciltlerde yanaklar kuruyken çene, burun ve alın gibi noktaların yağlı olduğu gözlenir.
Normal Ciltler – Hassasiyet sorunu olmayan normal ciltlerin daha dengeli yapıda olduğunu söyleyebiliriz.
Günlük olarak kullandığımız bakım ürünleri ve makyaj malzemelerini tercih ederken cilt tipimizi bilerek hareket etmeliyiz. Eğer kullandığımız herhangi bir kozmetik ürün cildimizde yanma, kaşıntı, acı veya hassasiyete neden oluyorsa bu ürünleri kullanmayı derhal bırakmamız gerekir.
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Cilt bakımı kendi başına yeterli değildir. Doğal ve kaçınılmaz yaşlanma etkilerinin geciktirilmesi için olabildiğince sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmamız gerekir. Doğru ve etkili bir cilt bakımı cilt sorunlarının önlenmesini ve yaşlanma etkilerinin geciktirilmesine yardımcı olur. Doğru bir cilt bakım rutini ile siyah nokta, leke, akne ve sivilce gibi cilt sorunlarını azaltmak mümkündür. Cilt tipine ve ihtiyaçlarına uygun şekilde bir cilt bakımı için vitaminlerden ve yağlardan faydalanılabilir. Etkili bir cilt bakımının aşamaları şu şekildedir:
· Yüzünüzde biriken kirlerden arınabilmek için yüz yıkama jeli kullanarak yüzünüzü yıkayın.
· Ardından cildinizin nefes almasını sağlayan gözeneklerinizi açmak için buhar uygulayabilirsiniz.
· Gözeneklerde biriken kir ve ölü deri hücrelerini temizleyebilmek için haftada bir defa kimyasal peeling uygulayın.
· Cildinizin ihtiyaçlarına göre maske uygulayın.
· Tonik ve serumlarla cildinizi besleyin.
· Son olarak cildinizi nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
Cilt Bakımı Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Cilt bakımı sırasında dikkat etmemiz gereken bazı önemli konular vardır. Bunları tek tek incelememiz gerekirse:
Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmeyin
Cildimizin hasar görmesinin temel nedeni güneşin zararlı ışınlarıdır. Bu yüzden her mevsim cildimizi güneşe karşı korumamız gerekir. Aksi taktirde cilt lekeleri ve kırışıklıklar kaçınılmaz hale gelir. Bunun yanı sıra cilt kanserine kadar uzanan başka cilt problemlerinin de kapısı aralanmış olur.
Bu nedenle her mevsim cilt bakım rutinimize etkili bir güneş koruyucuyu dahil etmemiz gerekir. Özellikle güneş ışınlarının dik açılarla yeryüzüne indiği saatlerde cildimizi olabildiğince güneşten korumamız gerekir.
Sigara Kullanımından Kaçının
Sigara içmek, dumanındaki toksik maddelerden dolayı cildimizin erken yaşlandıran en önemli faktördür. Kırışıklıkların cildimize yerleşmesini hızlandırır. Cildin üst katmanındaki kılcal damarların daralmasına neden olur. Bu da cildimizdeki kan akışının azalmasına ve soluk bir görünüme bürünmesine yol açar. Sigara ve benzeri tütün ürünleri kullanmak cildimizin kolajen ve elastin üretimine zarar verir.
Cildinize Nazik Davranın
Her gün cilt temizliği yapmak veya tıraş olmak cildin büyük oranda hasar almasına yol açar. Bu nedenle cildimize karşı nazik olmak için uzun süreler boyunca sıcak duş almaktan kaçınmak, bunun yerine ılık su ile yıkanmak gerekir. Ilık su cildin yağlanmasını önler. Tıraş olurken cildin zarar görmemesi için jel, krem veya losyon kullanmaya özen gösterilmeli ve kıllar uzadıkları yöne doğru tıraş edilmelidir.
Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin
Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmek cilt sağlığına da yardımcı olur. Sebze, meyve, tam tahıllı gıdalar ve yağsız proteinler cilt sağlığına fayda sağlar. Bunların haricinde gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek de cildin nem dengesi açısından elzemdir.
Hayatınızdaki Stres Unsurlarını Azaltın
Kontrolsüz bir stres faktörü, cildin çok daha hassas hale gelmesine neden olur. Beraberinde sivilce ve başka cilt sorunları meydana gelir. Stresle başa çıkabilmek için fiziksel olarak daha aktif bir yaşam tarzı benimseyebilir, hobilerinize zaman ayırabilir, orta tempoda yürüyüşlere çıkabilir veya meditasyon yapabilirsiniz.
Cilt Bakımının Faydaları Nelerdir?
· Düzenli olarak uygulanan bir cilt bakımı cilt gözeneklerinde biriken yağ ve kirlerden arınmanızı sağlar.
· Tıkanan gözeneklerin açılmasını sağlar. Akne, sivilce izi ve siyah nokta gibi cilt sorunlarının önüne geçer.
· Cilde canlılık ve parlaklık katarak yorgun ve yıpranmış görünümünüzü ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.
· Yaşlanmadan kaynaklanan kırışıklıkları geciktirir.
· Cildin kaybettiği nem dengesini yeniden kazanmasını sağlar.
· Cilt lekeleri ile mücadele etmenizi kolaylaştırır.
Cilt Bakımı Gerçekten İşe Yarar Mı?
Düzenli olarak uygulanan etkili ve doğru bir cilt bakım rutini cildin güzel ve sağlıklı görünmesinin temel koşuludur. Cildinizi kirlerden, güneşten ve benzeri etkenlerden korumak yaşlanma izlerinin cildinizde yerleşmesini olabildiğince geciktirir. Bu nedenle cilt bakımı işe yaramaktan öte, sağlıklı görünmek için bir ön koşul niteliğindedir.
Cilt Bakımı Yapmazsak Ne Olur?
Doğru ve etkili bir cilt bakım rutini olmadığı taktirde ciltte yağlanma, akne, siyah nokta ve leke gibi sorunlar meydana gelmesi muhtemeldir.
Sosyal Medyada Paylaş
